×?°لكل من يسعى للتفوق في الأختبارات×?°

[غربة الروح...]

أهدااااف الموضوع

# الأساليب الناجحه لتجنب القلق

# إدارة الوقت والقواعد السليمه للتخطيط للمذاكره

# مواجهة أيااااام الأختبارااات بعقل سليم وجسم سليم

# طريقة التفكير السليم في الأسئله الموضوعيه والمقاليه

*بعض الأساليب المفيده لتجنب حالة القلق وزيادة الثقه

1/ أبعد عن ذهنك أن الأمتحان مسألة حياة أو موت ونمي القدرااات بالأستعداد الجيد والمذاكر

2/ تفهم الأسره للعمليه التربويه وابتعادها عن أسلوب المراقبه المشددة والحرص الزائد على الطالب

3/ذاكر دروسك بإنتظام وفق مهااااارت درااااسيه منذ بداية العااااام الدراااااسي

4/ الأعتماد على الله سبحانه وتعالى مع الثقه بالنفس

5/ في حالة القلق الشديد لدى الطالبه من الأمتحان يفضل أستشارة المرشده النفسيه أو التربويه في المدرسه


•إدارة الوقت

1/ للمحافظه على وقتك أستخدمي جدولاً لترتيب الأولويااات

2/ لا تبااالغي في تقدير المهاااام

3/ ركزي جهودك على أهداااافك قصيرة المدى

4/تقسيم الوقت حسب المهااام ( الشخصيه / التعليميه / الأجتماعيه / المهنيه ..........) ضعي ساعه بجانبك

5/ قسمي أهدافك إلى أهداااف محدده وقااابله للقيااااس

6/ أستفيدي من كافآت الفتراااات القصيره

•القواعد المهمه للمذاكر الصحيحه

1/ تجلس في مكان هادئ بعيد عن الضجه وبعيد عن التلفاااز

2/ تجلس جلسه صحيحه والإضاءه كاااافيه

3/ تقرا الدرس كاملا ثم أبدا بالحفظ فقره فقره

4/ أن يكون هنااااك وقت للراحه حتى تستوعب الماده

5/ يجب أن يكون غذائك جيدا وتتتناول الكثير من الكربوهيدرااات حتى

تمدك بالطاقه اللازمه وتجنب أكل الكزبره الخضراء والجبن والتفاح الحامض
وأكثر من أكل التمر

6/ تخصيص فترة كاااافيه للنوم والجلوس مبكرا عند الفجر وعمل مراجعه سريعه

* ماذا نفعل للملل

1/ الملل حاله عارضه وليست دائمه

2/ غيري مكان جلوسك إلى مكان آخر

3/ أعط نفسك فترة راحه لمدة عشر دقائق

4/ لا تخلطي المواد بعضها ببعض

5/ لوني حياتك ومعلوماتك وأفكارك فلكل لون دلالته ويقال أفضل الألوان الأصفر

6/ اختاري جو ملائم للمذاكره

حيث الجو الملائم للمذاكره = ( مكان مناسب + إضاءه جيده + هدوء + أسره متفهمه + صديقات واعيات + مربيات فاضلات )

كيف تواجهين فترة الأختبار بعقل سليم وجسم سليم

1/تقربي من الله وذالك بالوضوء قبل المذاكره

2/ تجنبي المسكنات والمنبهات فأفضل مسكن لنا هو ذكرى الله

3/ تجنبي ماينتابك من مواجع وقلق والأبتعاد عن المشاكل

4/ لتجديد النشاط الماء خير وسيله

5/ للمذاكره أجلسي في مكان مشمس ومضئ وعلى مقعد مريح

6/ ليلة الأختبار تذكري اغراضك الشخصيه

6/ لا تكثر من تناول الوجبات الخفيفه بشكل مستمر أو الأعتماد على السكريات فقط

أو على الإكثار من تناول المنبهات كالكافيين (كالقهوه والشاي ) فكل هذه الأمور

تمنحك ثوره من النشاط والطاقه وسرعان مايعقبها حالة من الخمول والأرتخاء

أما الشي الذي يحتاج إليه الطالب بشده فيتمثل المواد الكربوهيدراتيه

التي تتوفر في الخبز والفطائر

7/ أبتعد عما يشغلك أثناء وقت المذاكره من قراءة الصحف ومشاهدة التلفزيون ... وغيرها

8/ أستخدم القلم الشفاف لتحدد به السطور المهمه والتعاريف والعناوين الكبيره

في قاعة الأختبار

1/ التأكد قبل دخول قاعة الأمتحان من وجود كل ماقد تحتاج إليه في أداء الإمتحان كالأقلام وغيرها من الأدوات اللازمه

2/قراءة الأسئله جيدا وفهمها قبل الحل

3/ قسم الوقت المخصص للحل بشكل عاجل
آخذ في الأعتبار الدرجات المخصصه لكل سؤال

4/ أجب على الأسئله وبشكل موجز على ورقة الأسئله بقلم الرصاص ( إذا كان النظام يسمح )

5/ ابدأ بحل الأسئله السهله واترك مايصعب عليك من الأسئله أوما نسيت حله فيما بعد

6/ لا تترك أي سؤال بدون أجابه

7/ لا تسلم ورقة الأختبار قبل مراجعتنا مراجعه جيده وذالك بقراءة الأسئله والإجابه جيدا

كيف تجيبين على الأسئله

1/ إياك والوقوف عند سؤال قد يصعب عليك فهمه أو استيعابه وعليك أن تجاوزه إلى غيره

ثم العوده إليه مره أخرى حتى لا يكونسببا في ضياع وقت الأمتحان وتعطيل الإجابه على بقية الأسئله

2/ ولا تنس أن من الحكه للطالب أن يوزع زمن الأمتحان على عدد الأسئله ومراعاة ترك بعض الوقت للتفكير والمرجعه

3/ احرص على كتابة الأجابات بخط واضح ومقروء وعليك أن تهتم بنظافة ورقة الأجابه وتنسيقها قدر الأمكان حتى

لا تتداخل الأجابات مع بعضها

4/ تمهل لا تكتب أول مايتبادر إلى ذهنك بل فكر قليلا في تنسيق أفكارك ومعرفة المطلوب منها وتنظيم إجابتك وفقا لذالك

5/ أكتب بأسلوب بسيط وقدم معلومات صحيحه وواضحه

6/ لا تنس أن تجيب على جميع أجزاء السؤال ورتب إجابتك بنفس السؤال وأستخدم علامات الترقيم سواء كانت 1،2،3... الخ

أو أ،ب،ج،د .....ألخ لأن ذالك سيساعد المصحح على إعطائك حقك كاملا

7/ أترك وقتا قبل نهاية زمن الإجابه لمراجعة ورقتك وللتأكد من صحتها وخلوها من الأخطاء الإملائيه واللغويه لأنك بذلك

ستجي درجات أكثر أنت بحاجه إليها

8/ لاتضيع وقتك في رسومك التوضيحيه وتلوينها

بل أرسم ماهو مطلوب وضروري ولا تسمح ماأخطأت به باستخدام السائل الأبيض

الأماااني العميقه لكم بالتوفيق والنجاااح

تحياااتي

غروووبه

[صوت السكوت...]

موضوع راااائع..
غربة الرووح..
لأطروحاتك رونق خااص..
سلمت يداااك و ننتظر جديدك

[hattan...]

مشكوره عالطرح القيم والمفيد

دمتي بود


زعيـــم دانـهـ

[دلع بنات...]

تسلمييين غرووبه
موضوعك رائع .. ويفيدني

بس انا مدمنت شاي وقهوه وكافي..
شسوي؟؟

وبعدين من اشوف سؤال صعب بالأختبار أموت خرعه ولا اقدر اجاوب ع الاسئله الباقيه حتى لو أعرفه
هذي مشكلتي
بس الله يعين

تسليمن يالغلا
لاعدمناك

تحياتي لك:

[Romantic...]

~*¤ô§ô¤*~غـــــــربة الــروح~*¤ô§ô¤*~



طرح رائع وجميل كجمال حضورك


تستحقين كل الثنــاء على هذا الإبداع والتميز


ولكن هذا ماتعودناه منك تأتين بكل مفيد


لك مني كل ود وتقديـر


لاعدمناك ..

[غربة الروح...]

صوت /هتااان /دلع
روماااانتك

الشكر موصل لشخصكم الكريم
ويعطيكم ألف ألف عااافيه على هذا المرور البرااااق
دام وصلكم وتواااصلكم
تقبلو مني واافر الأحتلراام والتقدير
ودمتم بألف خير
غرووووووبه

[شموخـي عز...]

غربة الـــــــــروح

موضوع متميز ونصائع فعلا رائعه ومفيـــــــــده

يعطيك الف عافيه على الموضوع وبانتظـــــــار مزيدك ..

تحيااااااااااتي

شمــــــــوخي عز

[غربة الروح...]

الله يعااافيك خيتو
وشاااكره لك مرورك
ويعطيك ألف عاااافيه
تحياااتي لك
غرووووبه